Witam, planuje drugi cykl : 1-4 25mg/ed 1-14 enan 250/e5d dawka ok czy zwiększyć? 20-24 tab clomu 30 tab nolvy i 15.000ui hcg, odnosnie diety: B - na stałym poziomie ~3,3 T- zacznę od 0,5 po 2 tyg na 0,7 g/kmc W- zaczne od 4 gr Wszystko ok? Pierwsze badania przed cyklem, a nastepne kiedy?
Witam !! Hmm.. chciał bym żebyś poprawił mi moja dietę :p Tu przy okazji podam link do poprzedniego tematu w którym jakoś nikt się nie zainteresował poprawa http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_!!_Dla_sprawdzenia_dla_fachowcow_%3A_%3A_-t461119-s1.html 1 Posiłek ( śniadanie ) - płatki owsiane 60g - mleko 2% 200ml - 4 jaja całe - warzywo Kcal- 593,6 [...]
Witam!!! Jestem nowy na forum i bardzo mnie ono zainteresowało... Co sądzicie o tym sprzęcie: Jest to rower Giant Escaper: Rozmiar: M/19" Rama: Giant AluxX, aluminiowa Widelec: SR Suntour XCTV2 , skok 80mm KIerownica: Stalowa gięta - jutro zamontuję nową a mianowicie: Kierownica szosowa Ritchey Logic 42cm Mostek: aluminiowy, lecz jutro zmieniam [...]
[...] 250mg/e6d zostaly jeszcze 2 strzały i pojawil sie problem bo jak do tej pory waga ladnie rosła tak teraz nastąpiła stagnacja. Micha jest trzymana ,posiłki co 3h wegle 7,5g/kmc i nadal waga stoi:/ trenig to typowy split 4 razy w tyg. Chociaz robie ten sam trening juz ponad 3 miesiace wiec moze czas najwyzszy go zmienic bo to jest powodem. jakie [...]
[...] 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: Znikło po rekonstrukcji ACL :> -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: Na etap redukcji będzie LC lub CKD Białko 3g/kmc, węgle/ tłuszcze w zależności na co się zdecyduję. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) Prop 100mg e2d 2) Prop 50-75mg e2d antykatabolicznie na redukcje. 8. [...]
Witam, wrzucam diete na której mam zamiar teraz jechac, po wakacyjnej przerwie (wyjazd do pracy).Rzućcie okiem, bedą sogi:) wiek 22 typ ekto przyjąłem b-2,5 t-1,5 w-4,5 g/kmc ok.3000 waga 73 w trakcie obserwacji (tygodniowej) dorzuce wegli lub dodam aero trening. śniadanie: płatki owsiane 80gr mleko 250 ml nasiona słonecznika 30 gr rodzynki 30 gr [...]
Witam !! W najbliższym czasie planuje zrobić cykl , oczywiśći na masę Dlatego mam do was panowie prośbę żebyście sprawdzili ditę i dodali co w niej nie jest widziane a co mile oczywiscie jak bedzie taka potrzeba Dodam że jestem endomorfikiem i wlasnie kończę redukcje Pare słów o mnie Wiek - 18 waga - 96 wzrost - 189 oto dieta 1 Posiłek ( [...]
[...] bo rannych posilkow po prostu nei wetne moj organizm mi podpowiada bym bym przelozyl troche z rana na wieczor, ale co tutaj przelozyc ? ostatni posilek to WPC, a moj organizm nie przyjmie wiecej niz 2gB/kmc, wiec raczej tego nie powieksze.. przedostatni jedynie troszke zwieksze o ww o niskim ig co mozecie mi poradzic ? bardzo dziekuje za pomoc
[...] mikro składników B/T/W lecz w tej diecie jest inaczej. Dieta i sam pomysł moim zdaniem bardzo ciekawy, lecz jedyne co mnie martwi to taka ilosć białka która wynosi ponad 3g/kmc jest to mój pierwszy artykuł więc prosiłbym o nie krytykowanie. Zródło YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=YOdeMYMxrdE&list=LLC1XZeJz51hvHcChIU-kVQg&index=4&t=903s [...]
[...] mnie bardziej men 'fizik' xd niz typowy BB ps bocian , takze lubie duzo wyciskać :) Dieta : aktualnie to trzymie sie 2500 kcal licze tak na 'oko' gdzies okolo 2g bialka kmc Trening : robię to na co mam ochote , kazda partia przynajmniej raz do dwoch w tyg . Suple : Kreatyna sfd , bialko eneco v2 , hellfire . Pomiary : Waga aktualnie 82.2 [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: biodra 87-88 chyba/ teraz 92 %-) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporo, teraz od roku ćwiczę po 2 letniej przerwię 6. DIETA: -białko:2,8g kmc -węglowodany: 150/350+g -tłuszcz: 60+/0g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30+tyg on / max 425mg testa ew 8. TRENING: split 3-5x tydz 9. CEL CYKLU: 10. [...]
Witam wszytkich !! A wiec od 12 stycznia zamierzam przejsc na diete redukcyjna Dlatego juz przed wczas daje panstwu moja wlasna diete ,ulozona oczywiście prze ze mnie samego ,do sprawdzenia dla panstwa Moje zapotrzebowanie wynosi 2541 kcal Pare wytycznych Wiek - 18 Waga 107 Wzrost 189 Trening FBW 3X w tygodniu Suplementacja : BCAA Xtra [...]
Witam Mam zamiar kupić rower do 1500zł i prosiłbym o radę jaki rower kupić bo nie jestem jakimś znawcą część poprostu chcę sobie jeżdzić i przed blokiem i gdzieś po jakimś lesie od czasu do czasu. Mam na oku Giant Boulder Disc GTS specyfikacja: Napęd 21-biegowy Rozmiary ramy GTS 14", 17", 19", 21", 23" Rama AluxX 6061, niespawane wzmocnienia [...]
[...] 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 37 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: kiedys 2 lata teraz wcale Ilość spożywanego białka: 2g/kmc Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: od 18 roku zycia co zime kilka strzalow enana w dawkach np [...]